Рух як мистецтво буття
frendiko допомагає знайти баланс між силою і спокоєм
Ми розуміємо, що справжня фізична форма — це не про виснажливі тренування. Це про розумний підхід до руху, який дарує енергію замість того, щоб її забирати.
Шляхи руху з frendiko
Кожен має свій темп і потреби. frendiko пропонує різні напрямки, щоб ви знайшли той, що відгукується саме вам.
Мобільність і гнучкість
Плавні рухи, що допомагають зберігати природну амплітуду та легкість у щоденних справах.
Функціональна сила
Розвиток сили, яка справді потрібна в житті — для впевненості у кожному русі.
Витривалість без виснаження
Поступове нарощування енергетичних ресурсів без стресу для організму.
Формати співпраці з frendiko
Оберіть комфортний рівень підтримки — від базових рекомендацій до повного персонального супроводу.
Foundations
1,290₴ на місяць
Базова програма з щотижневими планами вправ, відеоуроками та доступом до спільноти frendiko. Ідеально для самостійного старту.
Дізнатися більше →Включає
- • Щотижневі програми
- • Відеоінструкції
- • Спільнота підтримки
Personal
2,490₴ на місяць
Індивідуальний план з персональними консультаціями, коригуванням програми та прямим зв'язком з тренером frendiko.
Обрати персональний підхід →Все з Foundations +
- • Персональні консультації
- • Адаптація програми
- • Прямий зв'язок з тренером
Premium
4,290₴ на місяць
Повний комплекс: персональні тренування, план харчування, регулярні зустрічі та цілодобова підтримка команди frendiko.
Максимальна підтримка →Все з Personal +
- • Персональні тренування
- • План харчування
- • Цілодобова підтримка
Чому frendiko думає інакше
Рух як розмова з тілом
frendiko вчить слухати сигнали організму замість їх ігнорування. Ми працюємо з природними ритмами, а не проти них.
Прогрес без поспіху
Немає сенсу форсувати те, що має рости природно. frendiko допомагає розвиватися в комфортному темпі, зберігаючи мотивацію роками.
Енергія замість втоми
Після тренувань frendiko ви відчуваєте прилив сил, а не виснаження. Це можливо, коли навантаження точно відповідає вашим можливостям.
Почнемо знайомство
Розкажіть про свої цілі, і ми підберемо найкращий підхід для вас в frendiko.
frendiko адаптується до вашого життя
Неважливо, чи у вас напружений графік роботи, сімейні обов'язки або просто мало досвіду з фітнесом. frendiko створює програми, які органічно вписуються в ваші реалії.
Тренування від 15 хвилин — для найзайнятіших днів
Домашні та вуличні варіанти — без прив'язки до залу
Мінімум обладнання — максимум ефекту
Ви не залишаєтеся наодинці з frendiko
Кожен крок вашої подорожі супроводжується підтримкою досвідченої команди та спільноти однодумців.
Постійні консультації
Запитання виникають — ми завжди готові відповісти
Швидка адаптація
Програма змінюється разом з вашими потребами
Спільнота
Люди, які поділяють ваші цінності та прагнення
Ваше тіло знає, як рухатися правильно
frendiko просто допомагає згадати цю природну мудрість і створити умови для її розкриття. Без тиску, без поспіху — лише увага до того, що справді важливо.